Đăng nhập Đăng ký
← Học viện Coach
⚡

Level 2: Tối Ưu Bộ Não — Huấn Luyện Chuyên Sâu

💰 1.590.000 VND 🧠 Cognitive Behavioral

Khoá huấn luyện não bộ cấp độ trung cấp dành cho người đã nắm nền tảng và muốn nâng lên hiệu suất nhận thức cao.
Bạn sẽ huấn luyện chuyên sâu các chức năng điều hành (trí nhớ làm việc, linh hoạt nhận thức, ức chế), làm chủ Deep Work & trạng thái dòng chảy (Flow), luyện siêu nhận thức và 'học cách học' theo khoa học (interleaving, desirable difficulties, Feynman), xây hệ trí nhớ chuyên gia (cung điện trí nhớ, Major System, PAO), điều tiết cảm xúc & ra quyết định tránh thiên kiến, và tối ưu não theo nhịp sinh học.
Mỗi bài là một bài giảng dài, giàu đồ hoạ minh hoạ và kèm nhiều bài thực hành bắt buộc để chuyển hoá kiến thức thành năng lực thật. Dựa trên Newport, Csikszentmihalyi, Kotler, Bjork, Gross, Kahneman, Baddeley.
Học xong khoá học này một cách nghiêm túc và thực hành chuẩn mực theo hướng dẫn, bạn sẽ dần thấy năng lực xữ lý và làm việc của bạn cải thiện rỏ rệt một cách ngạc nhiên.
(Chú ý: Đây là khoá học huấn luyện, vì vậy bạn hãy học CHẬM và THỰC HÀNH lặp đi lặp lại nhiều lần để thuần thục - đừng học lướt mà không thực hành )
Biên soạn bởi Ph.D Nguyễn Hữu Thi
Phát hành bởi Học viện CoachPro Asia.

📚 30 bài học ⏱ 100.0 giờ 📊 Điểm đạt: 70%
🚀 Đăng ký học ngay

1.590.000 VND — Tạo tài khoản để bắt đầu học

📤 Chia sẻ khóa học
📘 Facebook 💬 Zalo

📖 Nội dung khóa học

30 bài học
1
Bài 1 — Giới thiệu Cấp độ 2 & Bộ não điều hành
⏱ 30 phút
🔒
2
Bài 2 — Chức năng điều hành: ba trụ cột của tâm trí có kỷ luật
⏱ 32 phút
🔒
3
Bài 3 — Trí nhớ làm việc chuyên sâu: mô hình Baddeley & mở rộng dung lượng
⏱ 34 phút
🔒
4
Bài 4 — Dual N-Back & sự thật khoa học về "game luyện não"
⏱ 32 phút
🔒
5
Bài 5 — Linh hoạt nhận thức: nghệ thuật đổi khung & chuyển nhiệm vụ
⏱ 32 phút
🔒
6
Bài 6 — Ức chế & tốc độ xử lý: nghệ thuật không làm điều dễ
⏱ 32 phút
🔒
7
Bài 7 — Deep Work: kinh tế học của sự tập trung sâu
⏱ 34 phút
🔒
8
Bài 8 — Kiến trúc một phiên Deep Work chất lượng cao
⏱ 33 phút
🔒
9
Bài 9 — Dư âm chú ý & chi phí ẩn của chuyển ngữ cảnh
⏱ 30 phút
🔒
10
Bài 10 — Flow: khoa học của trạng thái dòng chảy
⏱ 34 phút
🔒
11
Bài 11 — Chu kỳ Flow bốn giai đoạn: vì sao phải "vật lộn" trước khi bay
⏱ 32 phút
🔒
12
Bài 12 — Flow Triggers: dàn dựng dòng chảy có chủ đích
⏱ 33 phút
🔒
13
Bài 13 — Siêu nhận thức: tư duy về chính tư duy của bạn
⏱ 33 phút
🔒
14
Bài 14 — Ảo giác thông thạo: vì sao bạn tưởng đã hiểu mà chưa
⏱ 31 phút
🔒
15
Bài 15 — Interleaving & "khó khăn đáng mong đợi" (desirable difficulties)
⏱ 33 phút
🔒
16
Bài 16 — Elaboration, tự giải thích & kỹ thuật Feynman
⏱ 32 phút
🔒
17
Bài 17 — Mental Models: xây thư viện mô hình tư duy
⏱ 32 phút
🔒
18
Bài 18 — Method of Loci: xây cung điện trí nhớ đầu tiên
⏱ 34 phút
🔒
19
Bài 19 — Major System & PAO: nhớ con số & bộ bài
⏱ 33 phút
🔒
20
Bài 20 — Nhớ tên, khuôn mặt & ngoại ngữ có hệ thống
⏱ 32 phút
🔒
21
Bài 21 — Ngoại vi hoá trí nhớ: xây "bộ não thứ hai"
⏱ 30 phút
🔒
22
Bài 22 — Neuroscience của cảm xúc & mô hình điều tiết (Gross)
⏱ 33 phút
🔒
23
Bài 23 — Reappraisal, gọi tên cảm xúc & nội cảm (interoception)
⏱ 32 phút
🔒
24
Bài 24 — Kiểm soát xung động & trì hoãn phần thưởng trong đời số
⏱ 31 phút
🔒
25
Bài 25 — Bản đồ thiên kiến nhận thức & nghệ thuật debiasing
⏱ 33 phút
🔒
26
Bài 26 — Tư duy phản biện & ra quyết định dưới bất định
⏱ 33 phút
🔒
27
Bài 27 — Chronobiology: canh não theo nhịp sinh học
⏱ 32 phút
🔒
28
Bài 28 — Phục hồi, mạng mặc định (DMN) & sức mạnh của nghỉ ngơi
⏱ 31 phút
🔒
29
Bài 29 — Thiết kế chương trình Tối ưu não 2.0 & lên Cấp độ 3
⏱ 30 phút
🔒
30
Bài kiểm tra cuối khoá — Tối Ưu Bộ Não (Trung cấp)
⏱ 35 phút
🔒