Đăng nhập Đăng ký
← Học viện Coach
🧠

Level 1: Khai Mở Bộ Não — Nền Tảng Huấn Luyện Não Bộ

💰 680.000 VND 🧠 Cognitive Behavioral

Khoá huấn luyện não bộ cấp độ nền tảng dành cho người mới bắt đầu — nhưng với chiều sâu kiến thức thật sự.
Bạn sẽ hiểu bộ não của chính mình vận hành ra sao ở mức cơ chế, vì sao nó có thể thay đổi (neuroplasticity), và làm chủ 5 trụ cột nền tảng: sự chú ý, trí nhớ, thói quen, và chăm sóc 'phần cứng' sinh học (ngủ, vận động, dinh dưỡng, stress, hơi thở).
Mỗi bài là một bài giảng đầy đủ, giàu đồ hoạ minh hoạ, kèm nhiều bài THỰC HÀNH bắt buộc để biến kiến thức thành thói quen thật. Dựa trên khoa học thần kinh cập nhật (Hebb, Kahneman, Duhigg, Clear, Walker, Ratey, Huberman, Csikszentmihalyi).
Kết thúc khoá bạn có một thói quen huấn luyện não 10 phút/ngày & lộ trình 30 ngày. Đây là hành trình mở đầu cho toàn bộ tiến trình huấn luyện não bộ chuyên nghiệp trong các cấp độ tiếp theo.
(Chú ý: Đây là khoá học huấn luyện, vì vậy bạn hãy học CHẬM và THỰC HÀNH lặp đi lặp lại nhiều lần để thuần thục - đừng học lướt mà không thực hành )
Biên soạn bởi Ph.D Nguyen Huu Thi
Phát hành bởi Học viện CoachPro Asia.

📚 30 bài học ⏱ 100.0 giờ 📊 Điểm đạt: 70%
🚀 Đăng ký học ngay

680.000 VND — Tạo tài khoản để bắt đầu học

📤 Chia sẻ khóa học
📘 Facebook 💬 Zalo

📖 Nội dung khóa học

30 bài học
1
Bài 1 — Chào mừng & Bản đồ hành trình huấn luyện não bộ
⏱ 26 phút
🔒
2
Bài 2 — Giải phẫu chức năng bộ não cho người huấn luyện
⏱ 30 phút
🔒
3
Bài 3 — Neuroplasticity: Vì sao não bạn có thể thay đổi
⏱ 32 phút
🔒
4
Bài 4 — Neuron, synapse & cách kỹ năng được khắc vào não
⏱ 30 phút
🔒
5
Bài 5 — Hai hệ thống tư duy: Hệ 1 nhanh & Hệ 2 chậm
⏱ 30 phút
🔒
6
Bài 6 — Chất dẫn truyền thần kinh & hoá học của động lực
⏱ 30 phút
🔒
7
Bài 7 — Sự chú ý: cơ bắp trung tâm của mọi hiệu suất
⏱ 28 phút
🔒
8
Bài 8 — Kẻ thù của tập trung: sao nhãng & chi phí chuyển việc
⏱ 28 phút
🔒
9
Bài 9 — Bài tập nền tảng: Tập trung có chủ đích (neo chú ý)
⏱ 30 phút
🔒
10
Bài 10 — Pomodoro & quản lý năng lượng chú ý
⏱ 26 phút
🔒
11
Bài 11 — Chánh niệm nền tảng cho huấn luyện chú ý
⏱ 28 phút
🔒
12
Bài 12 — Trí nhớ hoạt động thế nào: mã hoá – lưu trữ – truy xuất
⏱ 30 phút
🔒
13
Bài 13 — Trí nhớ làm việc: RAM của bộ não
⏱ 28 phút
🔒
14
Bài 14 — Đường cong quên lãng & Lặp lại ngắt quãng
⏱ 30 phút
🔒
15
Bài 15 — Kỹ thuật ghi nhớ nền tảng: liên kết & hình ảnh hoá
⏱ 30 phút
🔒
16
Bài 16 — Vòng lặp thói quen: gợi ý – hành vi – phần thưởng
⏱ 30 phút
🔒
17
Bài 17 — Xây thói quen tốt bằng khoa học thần kinh
⏱ 30 phút
🔒
18
Bài 18 — Phá thói quen xấu
⏱ 28 phút
🔒
19
Bài 19 — Ý chí, sự cạn kiệt & thiết kế môi trường
⏱ 28 phút
🔒
20
Bài 20 — Giấc ngủ: công cụ huấn luyện não mạnh nhất
⏱ 32 phút
🔒
21
Bài 21 — Vận động & não bộ: BDNF, "phân bón" cho neuron
⏱ 28 phút
🔒
22
Bài 22 — Dinh dưỡng cho não & hydrat hoá
⏱ 27 phút
🔒
23
Bài 23 — Stress, cortisol & vùng hiệu suất tối ưu
⏱ 29 phút
🔒
24
Bài 24 — Hơi thở & điều hoà hệ thần kinh
⏱ 26 phút
🔒
25
Bài 25 — Đo lường điểm xuất phát: tự đánh giá năng lực não bộ
⏱ 26 phút
🔒
26
Bài 26 — Thiết kế thói quen huấn luyện não 10 phút/ngày
⏱ 28 phút
🔒
27
Bài 27 — 7 nguyên tắc vàng của huấn luyện não hiệu quả
⏱ 26 phút
🔒
28
Bài 28 — Lộ trình 30 ngày khởi động & duy trì động lực
⏱ 28 phút
🔒
29
Bài 29 — Tổng kết & bước tiếp theo lên Cấp độ 2
⏱ 24 phút
🔒
30
Bài kiểm tra cuối khoá — Nền Tảng Huấn Luyện Não Bộ
⏱ 30 phút
🔒